最近密かに気づいてたんだが・・・デブだ。特にお腹辺りが・・・デブだ。鏡を見ても・・・デブだ。やばい・・・

んで、デブを解消すべく今週から「始めて」「止めて」みた。

【始めたこと】

・帰宅時には歩けるとこまで一生懸命歩く

・モノレールでは座れる席があっても立つ

・寝る前の腹筋

【止めたこと（もの）】

・晩御飯の米もの（基本的におかずだけ）

・車通勤

・一日中ひたすら噛み続けていたガム（必要に応じて噛むようにした）

・２杯目のビール（泡盛にする）

さてさていつまで続くものやら・・・しかし、酒と肴は止められんなぁ・・・